ထမင္းေပါင္း

ထမင္းေပါင္း
=========

ပါ၀င္ပစၥည္း

၁.၀က္သား
၂.ပုဇြန္
၃.ငံုးဥ( ျပဳတ္ထားပါ)
၄.ဆားသၾကားအခ်ိဳမႈန္႔ၾကက္သားမႈန္႔.ၾကက္သြန္ျဖဴ .ဂ်င္း
၅.သာကူမႈန္႔.င၇ုတ္ေကာင္းမႈန္႔.တ႐ုတ္မဆလာ .ခ၇ုဆီ.ပဲငံျပာ၇ည္အၾကည္
၆.အသီးအ၇ြက္( ႀကိဳက္ႏွစ္သက္၇ာ).တ၇ုတ္နံနံ
၇.ထမင္း
၀က္သားကိုဆားအခ်ိဳမႈန္႔တ႐ုတ္မဆလာသာကူမႈန္႔ပဲငံျပာ၇ည္ထည့္နယ္ၿပီး၁၅မိနစ္ႏွပ္ထားပါ.ၿပီးလ်ွင္ဂ်င္းထုထည့္ႏူးအိေအာင္ျပဳတ္ၿပီးအ၇ြယ္ေတာ္တံုးထားပါ.
ပုဇြန္အေသးကိုဆားအခ်ိဳမႈန္႔နယ္ထားပါ.
ထမင္းခ်က္ထားပါ.
အသီးအ၇ြက္မ်ားကိုအ၇ြယ္ေတာ္လွီးျဖတ္သန္႔စင္ထားပါ.
ဒယ္အိုးထဲကိုဆီထည့္ၾကက္သြန္ျဖဴ ထုထည့္၇ဲေအာင္ေၾကာ္ပါ.ပုဇြန္ထည့္ပါ. ခ၇ုဆီထည့္ပါ.၀က္သားထည့္ပါ.အသီးအ၇ြက္ထည့္ပါ.ဆားသၾကားၾကက္သားမႈန္႔ပဲငံျပာ၇ည္ထည့္ပါ.သာကူမႈန္႔ကိုၾကက္သားမႈန္႔ထည့္ၿပီးေဖ်ာ္ထားပါ.ၿပီးလ်ွင္ထည့္ပါ.အ၇ည္အပ်စ္အက်ဲစိတ္ႀကိဳက္ျပဳလုပ္ပါ.အ၇သာစိတ္ႀကိဳက္ျပင္ဆင္ပါ.ငံုးဥထည့္ပါ.တ၇ုတ္နံနံ အုပ္ပါ.င၇ုတ္ေကာင္းမႈန္႔ျဖဴ းပါ.အ၇သာ၇ိွစြာသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္.
ပန္းကန္လံုးအေသးထဲကိုထမင္းသိပ္ထည့္ၿပီးစားမည့္ပန္းကန္ေပၚေမွာက္ခ်ပါ.အသားအသီးအ၇ြက္ေကာ္၇ညိကိုဆမ္းၿပီးပူပူေႏြးေႏြးသံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။

အခ်ဥ္
ၾကက္သြန္နီ အကြင္းလွီးင၇ုတ္သီးစိမ္းသံပု၇ာ၇ည္ညႇစ္ၿပီးတြဲဖက္သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။